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戒烟有方
时间:2011年08月25日    点击数: 次    字体: 

    1. 创造一个有利的戒烟环境:清除香烟,扔掉一切吸烟用具:香烟、烟灰缸、打火机,家里、办公室里、车里,无一例外。

    2. 寻找替代方法:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

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