葱郁的麦苗离不开雨水的滋润，强健的身体离不开营养的摄入。为促进青少年养成健康的生活习惯，倡导他们树立正确的饮食观念，帮助他们远离肥胖和疾病，昨天下午，我院营养科志愿者来到丹阳市实验小学，为学生们开设了一场“均衡营养、助力成长”主题讲座。
合理膳食，保持营养均衡，对增强人体免疫力有着举足轻重的作用。中小学时期是儿童生长发育的关键时期，在这个阶段获得合理的膳食营养，不仅能为学生的智力和体格的正常发育奠定物质基础，也能为他们的一生健康提供保障。
然而，在成长的道路上，学生们往往会遭遇“零食”“挑食”这些“拦路虎”，从而产生肥胖、龋齿、营养不良等问题。针对这些问题，我院营养科的马淑芳主任用专业的知识及风趣的语言，向学生们详细解读了中国居民健康膳食宝塔的相关知识，倡导学生合理膳食，做到“三减”，即：减盐、减油、减糖，养成良好习惯“三健”，即：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
马主任告诉同学们，想要拥有一个强健的体魄，不仅仅在饮食上要下功夫，同时也要坚持适量运动，做到饮食与运动相结合。
此次讲座内容丰富、通俗易懂。通过讲座，使学生们深入了解了均衡营养“三减”和“三健”的重要性，他们表示今后将摈弃不良的生活习惯，不偏食、不挑食、勤锻炼，做一个品学兼优、身体健康的好少年。
