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如何培养宝宝自己入睡
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    对于1岁的宝宝来说,能够自己入睡是最理想的。以下方法或许可以帮助你的宝宝达到这个目的。
    首先,要为宝宝营造出有助于入眠的氛围,比如将卧室的光线弄暗,如果宝宝偏爱小夜灯的话,可以安上一盏。室内的温度要适中,不要太冷或太热。
    同时,家里要保持相对安静,声响以不影响宝宝睡眠为度。此外,还要让宝宝知道,妈妈或爸爸就在宝宝附近,以使宝宝安心入睡。
    其次,在宝宝每晚上床以前,要遵循同样的规矩,做每一件事,比如妈妈要在宝宝清醒时换上新的尿布,盖好被子,或者可以在睡前和宝宝来一些拥抱,放一段摇篮曲之类,但这些都要在宝宝入睡前进行。如果在计划让宝宝正式断奶之前的起码两星期开始,就进行这么一套同样的程序和规矩,一定会收到理想效果的。
    如何培养宝宝自己入睡
    爸爸妈妈要准备承受一些宝宝的哭声。真正的独自入眠的习惯,只有靠宝宝自己一个人的力量完成才是最好的。所以妈妈或爸爸要有思想准备,要下点狠心,准备承受一些宝宝的哭声,其实,这也是一种正常现象,这种哭声会在几个晚上之后就会逐渐减弱,时间越来越短,最终会完全消失。
    此外,还有一种方法就是适当给宝宝增添一些小点心。在宝宝断奶一周的前几天,妈妈可以在宝宝睡前增加个小点心,但份量要轻,比如一两块果汁饼干、半杯牛奶或者一片乳酪都可以,这些小点心不仅可取代宝宝原先的吃母乳时间,而且牛奶还有帮助入眠效果。但要注意的是,吃完小点心一定要帮宝宝刷牙。

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